મોરિંગા, જેને ડ્રમસ્ટિક અથવા સરગવા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે વિટામિન અને ખનિજોથી ભરપૂર છે જે નબળા, નિસ્તેજ વાળને જાડા, મજબૂત અને ચમકદાર વાળ બનાવી શકે છે
વિટામિન્સ અને ખનિજોથી ભરપૂર, મોરિંગા અથવા ડ્રમસ્ટિક એક સરળ ભારતીય સુપરફૂડ છે જે નિસ્તેજ, નબળા વાળને મજબૂત, ચમકદાર વાળમાં રૂપાંતરિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે તેને પીતા હોવ કે ખાતા હોવ, મોરિંગા તમારા માથા પર રહેલી ઉપરની ચામડીને પોષણ આપે છે અને વાળની વૃદ્ધિ કરે છે. જો તમે ક્યારેય તમારા સંભારમાંથી લાંબી લીલી ડ્રમસ્ટિક કાઢી હોય, તો તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે આ સામાન્ય આહાર ખરેખર તમારા વાળ માટે પાવરહાઉસ છે. મોરિંગા, જેને ડ્રમસ્ટિક અથવા સરગવા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે વિટામિન અને ખનિજોથી ભરપૂર છે જે નબળા, નિસ્તેજ વાળને જાડા, ચમકદાર વાળમાં રૂપાંતરિત કરી શકે છે. તમે તેને તમારા ભોજનમાં લઈ શકો છો અથવા તે રસ તરીકે પીવામાં આવે, અથવા પાવડર સ્વરૂપમાં લેવામાં આવે, તો આ મોરિંગા સ્વસ્થ વાળની વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપવાની સૌથી સરળ અને કુદરતી રીતો પૈકી એક છે. તે ‘ચમત્કારિક વૃક્ષ’ તરીકે ઓળખાય છે અને મોરિંગા, વિટામિન A, C, ઝીંક અને આયર્ન જેવા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે; આ બધા ખનીજો અને વિટામીન્સ સ્વસ્થ વાળ માટે જરૂરી છે. વિટામિન છ માથાની ઉપરની ચામડીને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે, વિટામિન C વાળને મજબૂત બનાવવા માટે કોલેજનને વધારે છે, અને આયર્ન મૂળ સુધી ઓક્સિજન પહોંચાડવામાં મદદ કરે છે. ઝીંક ફોલિકલ્સને પોષણ આપીને નવા વાળના વિકાસને આગળ વધારે આપે છે. ઘણી હેર કેર બ્રાન્ડ્સ હવે તેમના ઉત્પાદનોમાં મોરિંગા તેલનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ જ્યારે તમે તેને તમારા દૈનિક આહારમાં સામેલ કરો છો ત્યારે શ્રેષ્ઠ પરિણામો આવે છે. તેને તમારા માથાની ઉપરની ચામડીને અંદરથી કુદરતી સ્પા ટ્રીટમેન્ટ આપે છે.સરળ દૈનિક વિકલ્પ : મોરિંગા પાવડર : જો તમને ઝડપી, કોઈ મુશ્કેલી વિનાની દિનચર્યાઓ ગમે છે, તો તમે મોરિંગા પાવડરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તે સૂકા મોરિંગાના પાંદડામાંથી બનાવવામાં આવે છે અને તેનો સ્વાદ થોડો માટી જેવો હોય છે, અને પાલક જેવો લાગે છે. તમે સ્મૂધી, નાળિયેર પાણી અથવા ગરમ પાણીમાં મધ સાથે એક ચમચી ભેળવીને તે લઈ શકો છો. તેને સલાડ પર પણ છાંટી શકાય છે અથવા દાળમાં પણ ભેળવી શકાય છે. આ પાઉડર પ્રોટીન અને એમિનો એસિડથી ભરપૂર હોય છે, જે કેરાટિનના બિલ્ડીંગ બ્લોક્સ છે, જે તમારા વાળનું બંધારણ મજબૂત કરે છે અને તેને વધુ શક્તિ આપે છે. તેના નિયમિત ઉપયોગથી વાળ ખરતા ઘટાડી શકાય છે, વાળની ઘનતા વધી શકે છે અને વાળની ચમક પાછી આવી શકે છે. જેમને આ સ્વાદ ગમતો નથી, તેમના માટે મોરિંગા કેપ્સ્યુલ્સ પણ આવે છે જે મોટાભાગના હેલ્થ સ્ટોર્સ અને ઓનલાઈન પણ ઉપલબ્ધ છે.
તાજું અને શક્તિશાળી : મોરિંગા જ્યુસ : અન્ય વિકલ્પ માટે, મોરિંગા જ્યુસ એ એક ઉત્તમ પસંદગી છે. તે તાજા મોરિંગાના પાંદડાને પાણી સાથે અથવા લીંબુના નિચોવીને બનાવવામાં આવે છે. તે થોડું કડવું હોવા છતાં, મધ અથવા થોડો આમળાનો રસ ઉમેરીને પીવામાં સ્વાદ આવે છે. તેનું દરરોજ લગભગ ૩૦-૫૦ મિલી સેવન કરો, અને તે ભૂખ્યા પેટે લેવું વધુ લાભદાયક છે. મોરિંગાનો રસ તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે અને સોજો ઘટાડીને માથાની ઉપરની ચામડીના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે. સ્વચ્છ, સ્વસ્થ ચામડી કુદરતી રીતે વાળની ઝડપી વૃદ્ધિ માટે લાભદાયક છે. તમે અઠવાડિયામાં એકવાર તમારા માથાની ચામડી પર નાળિયેર અથવા એરંડા તેલ સાથે મિશ્રિત કરીને મોરિંગાનો રસ પણ લગાવી શકો છો. હળવા શેમ્પૂથી તમારા વાળ ધોતા પહેલા તેને ૩૦ મિનિટ માટે રહેવા દેવું જોઈએ. મોરિંગા એ હાલમાં વૈશ્વિક ટ્રેન્ડ બન્યો છે અને તે પહેલાં, ભારતીય ઘરોમાં તેનો ઉપયોગ ઘરે બનાવેલા વાળના ઉપચારમાં થતો હતો. દક્ષિણ ભારતમાં, સ્ત્રીઓ માથાની ઉપરની ચામડી પર માસ્ક બનાવવા માટે મોરિંગાના પાનને હિબિસ્કસ સાથે પીસતી હતી. આયુર્વેદ શરીરની ઉર્જાને સંતુલિત કરવા, રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવા અને વાળ ખરવાનું ઘટાડવા માટે મોરિંગાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સંભારમાં મોરિંગાની શીંગો, જે ડ્રમસ્ટિક્સ છે, તે વાળને કુદરતી રીતે મજબૂત બનાવવાનો બીજો એક શ્રેષ્ઠ રસ્તો છે. સરસવના દાણા અને કઢી પત્તા સાથે તે રાંધવામાં આવે ત્યારે, તે એક સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક વાનગી બને છે જે અંદરથી વાળની વૃદ્ધિને વધારે છે. જો તમને સુવિધા જોઈતી હોય, તો મોરિંગા પાવડરનો ઉપયોગ કરો. જો તમને તાજા, કુદરતી વિકલ્પો પસંદ હોય, તો મોરિંગાનો રસ અજમાવો. અથવા તમે બંનેને ભેગા પણ લઈ શકો છો, અઠવાડિયામાં બે વાર મોરિંગાનો રસ પી શકો છો, અને અન્ય દિવસોમાં પાવડર લઈ શકો છો. તેના શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે મોરિંગાને મસૂર, પાંદડાવાળા શાકભાજી અને બદામ ધરાવતા સ્વસ્થ આહાર સાથે લઈ શકો છો. થોડા અઠવાડિયામાં, તમે વાળ ખરતા અટકી જશે અને મજબૂત મૂળ સાથે તે ચમકદાર બનશે અને આ બધું આ એક સરળ સામાન્ય સુપરફૂડના લાભો છે. (સૌ. : ન્યૂઝ૧૮.કોમ)
